С понедельника новая жизнь?

[olenka]

Еще и начало месяца, так заманчиво. Ведь с 1 января начать проблема - праздники, расслабление...

Только я не верю в идею совсем новой жизни, начатой в любой день - Новый год, новый месяц, новолуние, ДР и т.д. Потому что новые привычки формируются не сразу, вот везде пишут, что хотя бы 3 недели. И одновременно все привычки поменять не получится, силы воли не хватит.

Наверное, стоит сконцентрироваться на чем-то одном. На месяц. Вот так строго календарно я не пробовала, но заметила, если менять что-то постепенно, то эффект есть. Словенцы говорят - počasi. И ритм этого маленького города тому же учит. Вот так постепенно и приходят изменения. Вдруг обнаруживаю, что и дома относительный порядок, и с детьми занимаюсь, и на права сдала, и английский учу, хожу на йогу...

Сегодня решила в который раз начать качать пресс по видео "идеальный пресс за 8 минут в день" с ютуба. Интересно, сколько продержусь и какой будет результат. Для мотивации у меня приближающееся лето и  такая картинка:

Comments

[iwanka.livejournal.com]

Я решила начать со своего "нового" года. На следующий день после ДР начала заниматься - ежедневно около 40 минут физ.упражнения. Плюс французский каждый день плюс английский (чтобы не забывать). Хватило на полторы недели:) Потом заболела - жуткий насморк и голова раскалывалась, поэтому физически очень тяжело было бы. Вот с сегодняшнего дня возобновила - физ.нагрузки чуть снизила, завтра, надеюсь, вернусь к норме. Фр. и англ. вошла в ритм.
Плюс еще после конже де карнаваль включу в программу занятий подготовку к Ваниному экзамену (там несколько дисциплин - надо будет готовиться, пока надо будет изучить мат.часть) Планов громадье, главное, ритм выдержать.