С понедельника новая жизнь?

[olenka]

Еще и начало месяца, так заманчиво. Ведь с 1 января начать проблема - праздники, расслабление...

Только я не верю в идею совсем новой жизни, начатой в любой день - Новый год, новый месяц, новолуние, ДР и т.д. Потому что новые привычки формируются не сразу, вот везде пишут, что хотя бы 3 недели. И одновременно все привычки поменять не получится, силы воли не хватит.

Наверное, стоит сконцентрироваться на чем-то одном. На месяц. Вот так строго календарно я не пробовала, но заметила, если менять что-то постепенно, то эффект есть. Словенцы говорят - počasi. И ритм этого маленького города тому же учит. Вот так постепенно и приходят изменения. Вдруг обнаруживаю, что и дома относительный порядок, и с детьми занимаюсь, и на права сдала, и английский учу, хожу на йогу...

Сегодня решила в который раз начать качать пресс по видео "идеальный пресс за 8 минут в день" с ютуба. Интересно, сколько продержусь и какой будет результат. Для мотивации у меня приближающееся лето и  такая картинка:

Comments

[marimichelle.livejournal.com]

Я планировала. Но в очередной раз не пошло ( Ибо хочу много. А силы воли мало.

[aksonova.livejournal.com]

Предлагаю сегодня начать что-то одно, за компанию :-)

[marimichelle.livejournal.com]

Согласна! Осталось выбрать что именно. Из списка примерно в 18 пунктов :-)

[aksonova.livejournal.com]

Самый актуальный или самый простой пункт для начала :-)

[marimichelle.livejournal.com]

Самый актуальный уже не получится - сегодня накосячила по нему. Самый простой еще могу успеть сделать!

[aksonova.livejournal.com]

Удачи!

[marimichelle.livejournal.com]

спасибо )

[kanifolka.livejournal.com]

Верю в тебя )

[aksonova.livejournal.com]

Спасибо.
О себе расскажи.

[kanifolka.livejournal.com]

Я жду окончания карантина )) Дети целый день дома, тут бы основные задачи решить. Но я стараюсь )) На прошлой неделидаже 2 раза на йоге была. У меня в задачах делать зарядку для лица или самомассаж какой-то. Но вот уже несколько летвпланах. Про английский я уже молчу хнык

[aksonova.livejournal.com]

Я английский стала делать по Дуолинго. Там даже емейлом напоминают :-) И старший ребенок подключился, у него аккаунт в другом броузере, соревнуемся. Пришлось для него кириллицу на клавиатуру наклеивать.

А по поводу словенского договорилась с детьми, что буду платить им за занятия со мной. Чтобы заставляли меня заниматься и проверяли задания. Заодно дети при деле и не бесятся.

[kanifolka.livejournal.com]

У меня как-тоне пошел дуолинго. Надо детей тоже придумать как привлечь, по твоему примеру.

[julia-forest.livejournal.com]

поддерживаю планы что-то делать короткий период времени:)
Мы на работе за 2 недели до НГ начали делать планку с девочками (5 минут разных планок по 30-60с) - думали, что еле дотянем до НГ, реально очень тяжело бывало в некоторые дни)
Но зато сейчас после НГ решили продолжить её просто так, каждый день, без каких-то сроков. Уже привыкли даже)
Но делать самой дома - сложнее намного, тут за компанию нас 3-4 человек делает, уже даже ребята некоторые подключились:))

Удачи, верю в тебя!)

[aksonova.livejournal.com]

Класс! Я бы тоже, но плечо болит еще :-( На йоге Олеся говорит про некоторые упражнения, что их бы каждый день по сотне раз, но буду постепенно :-)

[stanika.livejournal.com]

Мне понравилось приложение для Android - Impossible Abs, я почти весь курс отзанималась и несколько упражнений оттуда продолжаю делать (я вообще зарядку каждое утро делаю, просто из режима "только пресс" сейчас перешла больше на поддержку внутренней стороны бедер (для бега) и вообще - всего понемногу)

[aksonova.livejournal.com]

Да я тоже делаю все понемногу. Но пресс сейчас (и вообще) мне особенно нужен, а это видео очень нравится.

[iwanka.livejournal.com]

Я решила начать со своего "нового" года. На следующий день после ДР начала заниматься - ежедневно около 40 минут физ.упражнения. Плюс французский каждый день плюс английский (чтобы не забывать). Хватило на полторы недели:) Потом заболела - жуткий насморк и голова раскалывалась, поэтому физически очень тяжело было бы. Вот с сегодняшнего дня возобновила - физ.нагрузки чуть снизила, завтра, надеюсь, вернусь к норме. Фр. и англ. вошла в ритм.
Плюс еще после конже де карнаваль включу в программу занятий подготовку к Ваниному экзамену (там несколько дисциплин - надо будет готовиться, пока надо будет изучить мат.часть) Планов громадье, главное, ритм выдержать.