С понедельника новая жизнь?

[olenka]

Еще и начало месяца, так заманчиво. Ведь с 1 января начать проблема - праздники, расслабление...

Только я не верю в идею совсем новой жизни, начатой в любой день - Новый год, новый месяц, новолуние, ДР и т.д. Потому что новые привычки формируются не сразу, вот везде пишут, что хотя бы 3 недели. И одновременно все привычки поменять не получится, силы воли не хватит.

Наверное, стоит сконцентрироваться на чем-то одном. На месяц. Вот так строго календарно я не пробовала, но заметила, если менять что-то постепенно, то эффект есть. Словенцы говорят - počasi. И ритм этого маленького города тому же учит. Вот так постепенно и приходят изменения. Вдруг обнаруживаю, что и дома относительный порядок, и с детьми занимаюсь, и на права сдала, и английский учу, хожу на йогу...

Сегодня решила в который раз начать качать пресс по видео "идеальный пресс за 8 минут в день" с ютуба. Интересно, сколько продержусь и какой будет результат. Для мотивации у меня приближающееся лето и  такая картинка:

Comments

[marimichelle.livejournal.com]

Я планировала. Но в очередной раз не пошло ( Ибо хочу много. А силы воли мало.

[kanifolka.livejournal.com]

Верю в тебя )

[julia-forest.livejournal.com]

поддерживаю планы что-то делать короткий период времени:)
Мы на работе за 2 недели до НГ начали делать планку с девочками (5 минут разных планок по 30-60с) - думали, что еле дотянем до НГ, реально очень тяжело бывало в некоторые дни)
Но зато сейчас после НГ решили продолжить её просто так, каждый день, без каких-то сроков. Уже привыкли даже)
Но делать самой дома - сложнее намного, тут за компанию нас 3-4 человек делает, уже даже ребята некоторые подключились:))

Удачи, верю в тебя!)

[stanika.livejournal.com]

Мне понравилось приложение для Android - Impossible Abs, я почти весь курс отзанималась и несколько упражнений оттуда продолжаю делать (я вообще зарядку каждое утро делаю, просто из режима "только пресс" сейчас перешла больше на поддержку внутренней стороны бедер (для бега) и вообще - всего понемногу)

[iwanka.livejournal.com]

Я решила начать со своего "нового" года. На следующий день после ДР начала заниматься - ежедневно около 40 минут физ.упражнения. Плюс французский каждый день плюс английский (чтобы не забывать). Хватило на полторы недели:) Потом заболела - жуткий насморк и голова раскалывалась, поэтому физически очень тяжело было бы. Вот с сегодняшнего дня возобновила - физ.нагрузки чуть снизила, завтра, надеюсь, вернусь к норме. Фр. и англ. вошла в ритм.
Плюс еще после конже де карнаваль включу в программу занятий подготовку к Ваниному экзамену (там несколько дисциплин - надо будет готовиться, пока надо будет изучить мат.часть) Планов громадье, главное, ритм выдержать.