Дневник

Первый день в магистратуре словенского университета - и сразу клиническая психология, которую преподает настоящий словенский психотерапевт и супервизор. Теперь я знаю, у кого спрашивать о местном психотерапевтическом сообществе и по другим практическим вопросам :-) Лекция была интересной, на тему профессиональной этики. В общем все понятно, но некоторые термины пришлось записать, чтобы потом перевести и запомнить. Ну и кодекс словенских психотерапевтов позже поищу и изучу.
В конце лекции разбирали этические дилеммы, над одной я до сих пор думаю.

(По следам флешмоба #‎яНеБоюсьСказати #‎яНеБоюсьСказать)
Никаких ужасных подробностей не будет, поэтому впечатлительным тоже можно читать :-) Но будет личный опыт и взгляд с точки зрения психологии.

Ретравматизация - это когда человек попадает в ситуацию, в которой актуализируются его чувства, которые он испытал в момент травмы. И это может нанести новую травму, поверх старой, если она не пережита, желательно в процессе работы с психотерапевтом. Расскажу историю собственного попадания в такую точку.

В процессе обучения психотерапии было много разных упражнений. На одном из них мне стало очень плохо, это было погружение в личный ад. Никого больше так не зацепило. Скорее всего ситуация напомнила моему бессознательному сильную психологическую травму довербального периода, потому что я её не смогла вспомнить. Мне повезло, я была в окружении психологов, получила первую помощь. Если бы это случилось в другом месте, было бы сложнее, потому что к хорошим психологам запись за 1-2 недели.

Кто был виноват? Да, само упражнение было небезопасным. Но расскажу со стороны жертвы. Когда мне стало дискомфортно, я продолжала, а не вышла из комнаты. Это сложно объяснить - когда попадаешь в значимую эмоцию, не можешь логически думать. Со стороны это поведения кажется удивительным и «сама дура виновата», что не вышла. Но стоит задуматься о причинах. Я всегда была очень послушным ребенком и отличницей. А послушный ребенок отличается именно меньшим количеством отказов от действий, которые взрослый считает желательными. То есть такой «дурой» меня сделало воспитание. Хорошо, что это все я испытала в безопасной обстановке, где моей жизни ничего не угрожало.
Почему я все еще «та дура, которая виновата»? Потому что я потом ничего с этим в себе не сделала. А нужна была бы хорошая личная терапия, и такие ситуации для меня все еще потенциально опасны.

Сколько таких травмированных в нашем обществе? У кого-то психика сильнее, и шрамов на душе меньше. Остальные становятся агрессорами или жертвами, и грань тонка, почитайте о виктимности.

Я считаю, что это проблема общества. Насилие начинается в семье и школе, с в общем-то безобидных действий. Об этом много написано, не буду подробно. Это умение видеть и уважать чужие границы, которому у нас не особо учат.

И сразу приведу противоположный пример, уже из словенской жизни. Я не знаю, как здесь обстоят дела с насилием, я не видела статистики и мало общаюсь с местными, уже точно не на эти темы. Но в школе у детей постоянно повторяют, что у них «нулевая толерантность к насилию». Даже драки между мальчиками - это серьезнее, чем в украинской школе. Это длительные беседы, медиация и перспектива исключения из школы. И на тему насилия (даже не сексуального, а любого) проводятся беседы.

Однажды я обняла за плечи сына, который не очень этого хотел (подростковое «мама отстань»). Он мне прямо сказал, что это насилие, фразой на словенском. Я и рада, что он умеет сказать нет, отстоять свои границы. А еще благодаря этому он с меньшей вероятностью будет нарушать чужие границы. Если это происходить в масштабах страны, то общество получается достаточно безопасным.

И еще. В школе дети не боятся рассказать учителю об обидчике. Это действительно очень важно не бояться сказать. И важно, чтобы насилие пресекалось, и ответственность в первую очередь на агрессоре. Но если вы чаще других становитесь жертвой (или ваш ребенок), это повод обратиться к психологу.

И собственно, зачем я ретравматизации в контексте флешмоба? Осторожнее с комментариями, люди очень ранимы, вы можете поранить самой нейтральной фразой. И читайте истории с осторожностью, ведь никогда не знаешь, что может поднять прошлые чувства, которые можешь уже и не помнить.

Только что в учебнике словенского читала диалог (перевожу):
- Вы откуда?
- Моя мама словенка, папа итальянец, а я американец.

А еще недавно вспоминала стихотворение "С чего начинается Родина" и поняла, что картинки в букваре и товарищи во дворе у младшего сына скорее в Словении. Хоть часть первого класса он отучился в Киеве.

У нас начались каникулы и у меня вопрос - вы занимаетесь летом? У меня обычно все было расписано, а сейчас подумала - каникулы же. А с другой стороны - читать надо, и языки бы не забыть, поэтому хотя бы английское чтение. И итальянский. Это старшему особенно нужно. А русское письмо у нас только по субботам, и если давать младшему, а ему надо, то и старшему заодно. А мне словенский и итальянский уже некуда откладывать, попрошу их помогать.

Дети у меня не из тех, кто просит заниматься, их еще и уговаривать надо. Но не лишаю ли я детей полноценного отдыха? Хотя на пляж в нашей жаре только в 7-8 вечера можно, а остальное время только дома сидеть. Остаются настольные и компьютерные игры... Еще будет неделя футбольного лагеря и все.

Книгу про Петьку нашла в этом посте сообщества - http://detskoe-chtenie.livejournal.com/465778.html. Там в комментариях есть еще рекомендации, сейчас изучаю.
Пока скачала "Мой дедушка был вишней", мне самой она нравится. И из рекомендованного хочу Владимира Добрякова дать почитать. Кто уже читал, какие интересные? Я просто не успеваю, у меня еще свой список. В котором "взрослое" и Джанни Родари :-)

Вот такие планы на лето. А вы что недавно прочли или собираетесь?

Оригинал взят у velo_de_isis в Состояние души

Без длинных предисловий хочу задать пару вопросов, просто чтобы понять, как это устроено у разных людей.

1. Какой суммы на счеты вам было бы достаточно, чтобы бросить работу? Ну вот если бы "прилетел вдруг волшебник" или просто наконец-то заработали и накопили? Если бы не бросили, то почему.

2. Если да по первому пункту, то чем бы занимались?

Любые отношения и конфликты нам даются для развития. И если завершить отношения просто разрывом и ничего при этом не изменив в себе, то однажды похожие отношения опять появятся в вашей жизни, и закончатся тем же конфликтом. Это не мистика, это легко объяснить с точки зрения психологии - мы встречаем похожих чем-то людей и проецируем на них старые проблемы, провоцируем бессознательно все те же конфликты. Можно менять круг общения, города и страны, но "от себя не убежишь".

А у вас в жизни встречались "двойники" старых знакомых?

У нас днем уже жарко. Поэтому так ценна утренняя прохлада. Завидую "жаворонкам", которые могут насладиться ею полноценно. Вставать бы в 5-6 утра, гулять у моря... Но тогда я "зомби" :-(

Когда-то студенческая подружка пошла покупать еловую веточку к новому году. На рынке один из продавцов предложил ей елочку. Она сказала, что ей елочка не нужна, и она хочет купить веточку за 2 гривны. Продавец ответил: "Какой глупый дэвушка, зачем покупать веточку за 2 гривны, если можно купить целую елочку за 3." И она купила. А когда возвращалась домой, думала: "Какой я глупый дэвушка, мне ведь нужна была только веточка, а не елочка. Елочку мне и ставить негде."

Учусь не поддаваться уловкам маркетологов. Недавно в аэропорту покупала сувенирную чашку. Одна стоила 6 евро, а две - 10. Но я подумала: "Глупый дэвушка, зачем тебе вторая чашка?" и купила только одну :-)