olenka: (Default)
[personal profile] olenka
У меня в последние месяцы было плохо со сном - долго не могла уснуть, даже если чувствовала себя уставшей. Не помню, когда началось. Лекарства не помогали. Но я нашла решение! Уже три ночи сплю отлично, засыпаю примерно в 11 вечера.
Секрет прост - не заходить в Фейсбук. Просто не смотреть и не читать новости не помогает, проверено. И стрессы из моей жизни никуда не ушли, прямо сейчас у меня переезд, визит родителей и контрольные в экстернате ребенка. А вот лента ФБ - это критично, как оказалось. В отличие о жж там другая форма подачи информации - короткие посты, много картинок, быстрое обновление ленты и т.д.
Продолжаю эксперимент дальше. И рекомендую, если кому актуально.

Date: 2014-03-29 08:57 am (UTC)
From: [identity profile] izida05.livejournal.com
согласна с тобой про ФБ.
а у меня есть еще один способ, дейтсвует на раз! ) Пришлось купить аппликатор Ляпко для спины, так вот, как только поллежу на нем в области поясницы, 10 минут и я уже сплю ).

Date: 2014-03-29 06:18 pm (UTC)
From: [identity profile] aksonova.livejournal.com
муж на таком каждый вечер лежит, но все проблемы со сном не решаются :-( но засыпает хорошо :-) надо и мне попробовать каждый день лежать.

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19 202122232425
262728    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 10th, 2025 05:42 am
Powered by Dreamwidth Studios