olenka | (no subject)

У меня в последние месяцы было плохо со сном - долго не могла уснуть, даже если чувствовала себя уставшей. Не помню, когда началось. Лекарства не помогали. Но я нашла решение! Уже три ночи сплю отлично, засыпаю примерно в 11 вечера.
Секрет прост - не заходить в Фейсбук. Просто не смотреть и не читать новости не помогает, проверено. И стрессы из моей жизни никуда не ушли, прямо сейчас у меня переезд, визит родителей и контрольные в экстернате ребенка. А вот лента ФБ - это критично, как оказалось. В отличие о жж там другая форма подачи информации - короткие посты, много картинок, быстрое обновление ленты и т.д.
Продолжаю эксперимент дальше. И рекомендую, если кому актуально.

Flat | Top-Level Comments Only

согласна с тобой про ФБ.
а у меня есть еще один способ, дейтсвует на раз! ) Пришлось купить аппликатор Ляпко для спины, так вот, как только поллежу на нем в области поясницы, 10 минут и я уже сплю ).

муж на таком каждый вечер лежит, но все проблемы со сном не решаются :-( но засыпает хорошо :-) надо и мне попробовать каждый день лежать.