olenka: (Default)
В нашей семье чувствительных половина - я и старший сын. Муж и младший не такие нежные. Особое мучение для нас - стоматологи. Вот мне больно не только зубы лечить, но и чистку ультразвуком делать, и электрощеткой чистить (с насадкой для чувствительных зубов даже). В общем, чувствительность и физиологическая, и эмоциональная достаточно сильная.

Старший уже которых год лечится у ортодонта. Я вижу, как неприятны ему все манипуляции, я не могу на это смотреть. И вот недавно на очередном приеме ортодонт мне говорит, что позже потребуется операция на челюсти. Это после всего, что уже прошли и вынесли. Я очень расстроилась. Не знаю, какое выражение у меня появилось на лице, но врач рассердилась. И сказала, что из-за моего отношения с ребенком сложно работать. Я должна была улыбнуться на известие об операции? Врач - женщина не из нежных и чувствительных, даже немного жесткая, иначе бы не смогла работать, я понимаю. Но ей меня не понять. И мне не хватает знания языка, чтобы объяснить, что не во мне дело, что второй ребенок совершенно другой, он даже лечит зубы без обезболивания. В общем, получился неприятный разговор, и следующий прием у меня просто вытеснился из памяти, хоть и записан крупно в календаре.

Удалось назначить новую дату (она ответила не сразу), теперь этим будет заниматься муж. Мне с травмами младшего седых волос хватает.
olenka: (Default)
Разбираясь с ногой ребенка, решила почитать подробнее о симптомах и лечении. Узнала много нового, как всегда. И поняла, что статью писал скорее всего мужчина :-)

Сначала страшная статистика:
"То, что мы называем «подвернул ногу», на языке врачей звучит, как «травма голеностопного сустава». Это одно из самых распространенных повреждений опорно-двигательного аппарата. Ведь именно в этом месте нога наиболее уязвима, потому что на этот сустав приходится самая большая нагрузка, в 7 раз превышающая вес тела.
15-20% всех обращений к травматологам связано с этой травмой. Опасность травмы голеностопного сустава в том, что она может привести к длительной потере трудоспособности и даже к инвалидности."



И о том, что не в спорте дело:
"Подвернуть ногу можно не только занимаясь спортом. Спортивные травмы – это только одна шестая часть повреждений."

А теперь самое главное:
"Преимущественно с этой проблемой сталкиваются женщины из-за их пристрастия к обуви на высоких каблуках."

То есть женщины сами подвергают себя большой опасности, потому что у них "пристрастие", а не потому что пытаются понравится мужчинам, которые считают это всего лишь пристрастием, хоть и красивым.

А если о ребенке, то "Располагающими факторами также являются: врожденные пороки развития голеностопа". У моего вроде не порок, просто особенности строения, стопы внутрь. Известный ортопед Пилипчук сказал, что "мама придирается", но если будет повторяться, то он был не прав :-(
olenka: (Default)
Я недавно хвалила лекарства на травках, и на этой неделе увидела еще одно подтверждение их эффективности - приехала свекровь, по дороге из=за резкой смены погоды заболела, и вот я лечу, помогает. Но я подумала - а вдруг все-таки плацебо? Все члены семьи и знакомые, кому помогало, прежде выслушивали мои восторги :-) В любом случае хорошо и я молодец :-)

Сейчас вам еще об одном травяном лекарстве расскажу. Младший ужасно кашлял, я думала, что вернулась аллергия. Повела к врачу, чтобы выписали что-то. А она не захотела выписывать антигистамистаминное, а сказала купить в аптеке леденцы Проспан. Они на основе плюща, кажется, мы сиропчик покупали еще до переезда. В общем, ребенок перестал кашлять после этих леденцов через день.

А сегодня ночью я проснулась от боли в горле - очень больно было даже глотать слюну, ужас. В темноте я смогла найти только те леденцы. И действительно стало намного легче. Куплю еще упаковку для себя. Рекомендую, если у вас такое продают :-)

Himalaya

Mar. 18th, 2016 03:37 pm
olenka: (Default)
Хочу рассказать о моих любимых лекарствах. Это не реклама, а мое спасение и благодарность :-) Благодаря этой индийской компании я сейчас могу обходиться без врачей. Продается в обычных аптеках в Украине, на украинских и российских сайтах, а я сейчас заказываю на ebay из Индии, это дешевле и доставка бесплатная. Все на травках, ничего вредного.

Началось все с Цистона (Cystone). У меня с детства проблемы с почками, и самым печальным было обострение во время беременности. Тогда пришлось опять колоть антибиотики, и врач посоветовала еще и Цистон. С тех пор я без обострений - как только чувствую начало, сразу пью курсом. А моя тетя принимает, чтобы не было камней в почках.

Тогда это было единственное лекарство этой компании, которое продавалось в аптеке. Недавно я обнаружила, что у них есть еще много всего. Нагуглила. А потом увидела некоторые в украинских аптеках. Мы пробовали разные укрепляющие и для иммунитета, могу посмотреть в старых заказах. Отследить эффект таких средств сложно, если это не от конкретных болезней. А вот что точно видно по исчезновению симптомов, так это Септилин (Septilin). От всяких простудных заболеваний. У меня и у мужа проблемы не первый год, не помогли ни антибиотики, ни операции. А Септилин помогает. В этот раз я сразу три баночки заказала, вчера принесли. И еще сироп для детей, я раньше о сиропе не знала, но знакомая из фейсбука нашла и заказала, сказала, что дети наконец-то перестали болеть после него.

В общем, я наконец-то чувствую себя хорошо. Еще бы найти что-то подобное для профилактики варикоза. Пойду смотреть, что у них еще есть.

А вот косметика этой же фирмы мне не очень понравилась. И отзывы не очень :-(

upd: нашла от варикоза - Pilex, есть таблетки и мазь. Похоже, у них есть все :-)
olenka: (Default)
А расскажите мне разницу в действии антибиотика и противовоспалительных средств? Завтра к врачу пойду, но перед тем хочу сама понять. Про действие антибиотиков я много читала, представляю. А НПВС убирают воспаление и боль, но совсем никак не влияют на причину воспаления? Или все-таки лечат?
olenka: (Default)
Из ФБ, не мое:

"Боюсь дышать на догадку, но кажется я нашла причину своей аллергии.
Полгода обостренных мучений, и невозможность дышать носом с апреля по январь. Когда все в носу сломалось окончательно в поездке по Ирану, немного улеглось летом, и снова расцвело осенью.
С сентября я на каплях в нос, 3 раза в день лекарство и бесконечно физраствор, потому что слизистая внутри носа выглядит как кровоточащий ожог. Ну и сопутка- ночью просыпалась от того что нечем дышать и все забито.
Доктора сошлись во мнении что это аллергической природы явление и так бывает часто. Реакция на стандартные аллергены отрицательная.
Неделю назад я перешла на безглютеновую еду. И чудо похоже зарождается, хотя быстрой реакции не должно быть. Вдруг стало хватать одной ампулы лекарства вместо трех, и то на ночь для подстраховки, физраствор не нужен совсем и вообще в носу расправляются крылья
Пишу не чтобы похвастаться болячками, но для обмена опытом."


И еще раньше об этом писала Инга Дубинина:

"И один удивительный случай из практики. Одна внимательная девушка по моим публикациям отследила у мужа "подозрительные" черты и проявления, уговорила сдать анализ на непереносимость глютена и казеина. Вот ровно точечно 2 компонента питания. На один из компонентов у взрослого, умного, адекватного, совсем неаутиста - оказалось тяжелейшая непереносимость. Показатель в десятки раз превышал пороговое значение переносимости. Человек 30 лет ел продукты, которые для его организма являются ядом, и это внешне в питании никак не проявлялось. Проявлялось по здоровью - но это ж поди придумай какая тут может быть связь? А она вот придумала, и подтвердила и клинически и диагностически, и дала шанс мужу медленно и планомерно выровнять ситуацию, а не загнать ее в угол окончательно.
Вооот. Так что стоит ли пробовать диету - ответ только у вас."



В общем, решили попробовать. Только маскарпоне для тирамису уже куплено... Но вот нашла рецепт безглютенового печенья для этих целей, попробую. У меня как раз дома совсем нет пшеничной муки, но есть кукурузная и кокосовая.
olenka: (Default)
Будут ставить ребенку. У нас уже стоит один аппарат и я вижу, как сложно хорошо почистить зубы, особенно между железками и десной - ниткой к задним зубами добраться сложно. Купили специальную щетку (по рекомендации ортодонта, в аптеке) и специальные нитки. Сегодня показывала врачу аппарат, который чистит промежутки струей воды. А она сказала, что нужна электрощетка, и не такая, как у нас уже есть - с вибрацией и вращением, а только с вибрацией, дала буклет. Нагулила цену - 190 долларов. Если у кого есть опыт, посоветуйте, чем пользовались.
olenka: (Default)
"Отто Кернбергу сегодня 87 лет! 87 лет и при этом у него 35 клиентских часов в неделю. Остальное время он занимается исследованиями и преподает. Он говорит что любит людей и ему интересно как они устроены и он получает огромное удовольствие когда он может быть для них полезным. Он ведет активный образ жизни, работает с 8.00 до 20.00, путешествует по миру со своей женой и радуется жизни. Говорит, что жаль, что тело стареет. Этому нельзя помочь ;(. А мозг если он занят работой, не стареет. Его друг 101-летний психоаналитик работал по средам и пятницам. После рабочей пятницы он пришел домой, сел пить чай и с чувством выполненной рабочей недели умер. В 101 год! Дай Бог нам научиться морально не стареть, друзья!"
источник

12002184_883877714995147_791189404082129602_n
olenka: (Default)
Недавно мне пришлось консультироваться с несколькими стоматологами, и даже в разных странах. Запомнилась консультация в Хорватии. Кроме того, что мне было нужно, врач показал, как несовершенны мои нынешние зубы и как это влияет на весь скелет, осанку, походку. Чтобы исправить - надо все переделывать. А это очень много времени и денег.
Вспомнилось общение со специалистом по проблемам стопы, к которой мы обратились из-за плоскостопия старшего ребенка. Конечно, плоскостопие было найдено и у нас с мужем. Оказалось, что это сильно влияет не только на здоровье ног, но и на положение внутренний огранов, а значит и здоровья в целом. В общем, нас могли спасти только специальные стельки и упражнения.
Потом был остеопат. У них своя теория и взгляд на организм. Какие стельки? Только коррекция, поиск "точки сборки", массаж и что там еще. И когда-нибудь все встанет на места и будет идеально.
Своя формула гармонии и у гомеопатов. Если вовремя корректировать и уравновешивать, то не будет ни болезней, ни нервов, от которых эти болезни :-)
Туда же и психотерапия. Ведь ее цель - не решение отдельно взятой проблемы, для этого есть консультирование. Психотерапия - это как остеопатия или гомеопатия, это приведение всего в гармонию, профилактика и решение всех проблем одновременно (через решение конкретных проблем, конечно). На первой ступени обучения гештальт-терапии, терапевтической, ведущий работает индивидуально и в группе, участникам нужно предъявлять свои текущие запросы. Я как-то спросила - а если все хорошо и проблем нет? На что ведущий сказал, что у внимательного к себе человека не может не быть запроса.

В общем, нет людей без проблем и запросов - психологических или физиологических. А насколько стоит совершенствоваться - решать вам, а не специалисту.

Кстати, вспомнила хороший пример не из сферы здоровья или психологии. Я пригласила для консультации дизайнера интерьеров, это было давно, еще в киевской квартире, где мы делали ремонт сами, без дизайнера, но потом нужно было откорректировать одну комнату. Так вот, специалист обратила внимание и на другие комнаты. Наверное, с профессиональной точки зрения это был ужас-ужас, но нам и всем гостям вроде бы нравилось. Сейчас я бы вообще ни одного дизайнера домой не пустила, потому что получится как с зубами - все надо переделывать, а никаких ресурсов нет. Мы жили как-то год или два в "дизайнерской" квартире, это действительно приятно. Как и жить с идеальными зубами или стопами, наверное. А еще волосами и прессом, и в стильной одежде. Но готова ли я тратить на это столько усилий? Лучше выучу лишний иностранный язык. Неидеально :-)

спорт

Mar. 13th, 2015 07:44 pm
olenka: (Default)
Разговаривала сегодня с местным физиотерапевтом. Она говорит, что до обеда принимает обычных пациентов, а после обеда до самого вечера - спортсменов. Некоторые из них готовятся к Олимпиаде. То есть спортсменов здесь много, как и видов спорта. И хороший спортсмен, который этим зарабатывает на жизнь, чаще всего имеет личного физиотерапевта. В соседнем кабинете работает остеопат, они сотрудничают.

В общем, она подтвердила, что спорт - это совсем не источник здоровья. Слишком много травм. Для здоровья достаточно рекреации (то есть физкультуры). Я раньше слово "рекреация" понимала как спорт для пенсионеров, а оказывается это именно то, что нужно.

Для меня закрыт вопрос поощрения детей заниматься спортом профессионально. То есть они могут, если сильно захотят, но специально уговаривать и создавать условия я точно не буду. А вот умеренный спорт ради здоровья - это по-прежнему обязательно, минимум 3 раза в неделю.

(Мы сегодня прогулялись без детей по маршруту, о котором давно мечтала. 13 км. Программа на смартфоне меня даже похвалила :-) А я нафотографировала красоты и цветочков. Отдохну и выложу фото.)
olenka: (Default)
Хотела написать о работе, но что о ней писать, ее надо работать :-) Поэтому покажу одежки с сайта h&m. Для таких одежек одного бега мало, надо еще тренироваться, а я приболела... Раздел plus sizes я тоже смотрела, мне до него еще далеко :-)


hmprod-2 hmprod

Пусть висят как мотиваторы :-)

И сразу лекция на TED о том, как мозг контролирует наш вес. И тренировка для рук и пресса от Оксаны.
olenka: (Default)
А просветите меня по теме. Теория и практика :-)
Сейчас у нас щетки стоят в стакане, который идет в наборе с мыльницей и дозатором. Но с нем скапливается вода - стекает с мокрых щеток, это меня совсем не устраивает. Если купить подвесной держатель, то гигиеничнее закрытый или открытый? В закрытом хуже просыхает, но защищено от пыли и прочего.

картинки-примеры )
olenka: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] svetlyachok в Интересное
Дэн Бюттнер, интересное о "правилах доголетия" на TED.

http://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100?language=ru#t-7529

Самая большая продолжительность жизни в мире у мужчин из горной провинции Сардинии Нуоро и женщин, живущих на Окинаве. Дожить до 100 лет для мужчины-сарднийца - как два пальца... ну. вы понимаете.

Что объединяет этих людей с разных концов света, что они делают иначе, чем мы? Бюттнер рассказывает об этом, формулируя правила долголетия. Некоторые очень созвучны моим представлениям о жизни.

Например, эти люди не занимаются спортом - они организовывают жизнь так, чтобы быть постоянно включенными в ту или иную физическую активность. Любой выход в церковь, гости, даже магазин - это прогулка. У каждого есть маленький садик. Если же они занимаются спортом - они делают только то, что им нравится, то, что доставляет удовольствие.

У них есть обязательная практика расслабления или медитации, 15 минут в день. Сардинийцы молятся в это время, например. Эта четверть часа позволяет противодействовать процессам возбуждения в мозгу, и длительность жизни повышается, поскольку снижается уровень стресса.

Общество устроено так, что ценность пожилых людей очень велика и пожилые люди занимают важное место в семье. Включенность в большую семью увеличивает продолжительность жизни стариков на 4-6 лет и благоприятно влияет на здоровье детей.

В этих обществах есть понятие цели в жизни, икигай. Много значит вера. При этом в системе ценностей семья занимает безусловное первое место.

Долгожители почти ежедневно пьют немного вина, а 80% их диеты составляет растительная пища. Мясо они едят, но от случая к случаю. У них есть собственные приемы, предохраняющие от переедания - например, наедаться на 80% (принцип полуполного стакана, ага). При этом сардинийцы едят поздно вечером, едят пасту по вечерам, не отказываются от алкоголя - словом, не соблюдают ни одного из общеизвестных диетических правил.

Круг общения долгожителей состоит из "подходящих людей". Иными словами, они не общаются с теми, с кем сложно и не получается строить отношения.

Такие нехитрые правила.

Когда мы с семьей отдыхали на Сардинии минувшим летом. я не могла не обратить внимание на красоту и стройность людей, на их явную приверженность семье, на то, какая спокойная, открытая атмосфера там царит. Помнится, в жаркий полдень мы шли с семьей по городу, и я мечтательно протянула, мол, вот бы снять здесь такой чудесный домик для обустройства психотерапевтической практики. И тут же поправила сама себя - ничего не выйдет, здесь никому не требуется психотерапия. Здесь есть католическая церковь, поддерживающая большая семья - они и выполняют те функции, которые в нашем обществе берет на себя психотерапевт.

Я бы куда более восторженно отозвалась об этом выступлении, если бы на последних минутах Бюттнер не "прошелся" бы по полным людям, комментируя тезис об окружении себя неподходящими людьми. Да, согласно выступающему, полные люди - негодная компания, ибо если трое ваших ближайших друзей страдают ожирением, то ваши шансы на лишний вес повышаются на 50%. Оно и понятно, глубокомысленно замечает Бюттнер, в этом случае вас окружают нездоровые люди с нездоровыми привычками. Параллель "полный человек - нездоровый человек" - такой же миф, как которые Бюттнер развенчивает в начале своего выступления. Вспоминаем Пруткова: "Специалист подобен флюсу, полнота его одностороння", и сочувствуем автору, ищущему подходящих себе людей исключительно среди стройных, в то время как люди с тем, что по современным стандартам считается лишним весом, составляют едва ли не половину населения развитых стран.

Но давайте отделять информацию от ее носителя, наблюдения о долголетии очень интересные.

olenka: (Default)


Последние кеды у меня были в школе на уроках физкультуры. Кроссовки тогда были роскошью, вы помните. Потом я где-то читала, что кеды - это вредно. Но в том же списке и балетки... Короче, я хочу яркие кеды :-)
olenka: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] antysk в Режим здоровой детской жизни при болезни
Проснулась рано, у меня уже как-то в привычку стало входить просыпаться в 6 утра в этом отпуске, глянула на прихворнувшую сопящую Иришку рядом и решила скоренько, пока тихо в доме написать пост про то как я лечу детей во время болезни. Лечу – это очень условный глагол. Потому что это не лечу в буквальном смысле слова, а перевожу в режим детской жизни при болезни. Попробую изложить базовые принципы. Если попытаться сказать это одним предложением – то это будет: максимально облегчить детскому организму жизнь на время болезни, освободить его ото всего от чего можно освободить, чтобы он САМ на сэкономленные силы выкрутился. Ну вот совершенно понятный жизненный принцип. Правда? Когда у нас появляется на горизонте какая-то приоритетная задача, а ресурс не бесконечный, мы с вами структурируем задачи по важности и те, что в конце списка, отсекаем. Если сегодня – срок уплаты кредита за квартиру, а денег впритык, то сникерсы (даже если вы их каждый день едите в обычном режиме) вы сегодня не покупаете.
И я понимаю, что многое из этого вы и сами делаете, кто-то одно, кто-то другое, кто-то знает почему он так делает, а кто-то интуитивно прекрасно справляется.
Ну а это просто мои подходы. Может, кому пригодятся. Случились у ребенка простуда, вирус, отравление, обострение аллергии или какая прочая неприятность.
конкретные режимные моменты )
 По этой же теме у меня
С сыном за иммунитетом
Про диету и биомед
 и упомянутые в статье Судороги, температура, понос и прочие здоровые механизмы тела

olenka: (Default)
Сегодня был наш первый визит к врачу. Мне интересно, как здесь все организовано. Если вам тоже интересно, расскажу подробнее.
Read more... )
olenka: (Default)
История моей подруги:

Оригинал взят у [livejournal.com profile] taisa_shel в Нам помог Метод Кенгуру
Прошло два года с момента тех событий, о которых я буду писать. Сейчас все в порядке, и я могу поделиться опытом как вера в лучшее, нацеленность на результат помогли преодолеть нам все препятствия.
Кажется, что беременность – это некое божественное чудо и ничего плохого с беременной случиться не может. Когда беременная сестра сказала, что у нее уплотнение в груди и увеличился лимфоузел с той же стороны, это негласное правило «рухнуло». Обследование показало, что у неё рак. Сестра была в состоянии шока, ведь срок только-только шесть месяцев, а врачи начали говорить о срочном прерывании беременности. Мы советовались со специалистами из разных клиник, она сдавала дополнительные анализы, пытаясь найти любую возможность доносить малышку. Оказалось, что даже существует химиотерапия, которую можно применять в беременность. Но, к сожалению, у сестры выявили самую агрессивную форму, к тому же гормонозависимую. Как сказал светило онкологии: «Прерывать как можно быстрее, и каждая неделя отсрочки – это сокращение вашей жизни на год».
Read more... )
olenka: (Default)
У меня в последние месяцы было плохо со сном - долго не могла уснуть, даже если чувствовала себя уставшей. Не помню, когда началось. Лекарства не помогали. Но я нашла решение! Уже три ночи сплю отлично, засыпаю примерно в 11 вечера.
Секрет прост - не заходить в Фейсбук. Просто не смотреть и не читать новости не помогает, проверено. И стрессы из моей жизни никуда не ушли, прямо сейчас у меня переезд, визит родителей и контрольные в экстернате ребенка. А вот лента ФБ - это критично, как оказалось. В отличие о жж там другая форма подачи информации - короткие посты, много картинок, быстрое обновление ленты и т.д.
Продолжаю эксперимент дальше. И рекомендую, если кому актуально.
olenka: (Default)
Даже телевизор включала :-)
1. Смотреть нечего.
2. Украинская неделя моды и вообще творения украинских дизайнеров - мне не нравится, очень. На подиуме еще было несколько нормальных вещей, но на наших знаменитостях - ужас, и это все творения дизайнеров, они этим гордятся. Также неприятно удивил макияж "звезд" (большую часть имен я просто не знаю).
3. Зачем украинские субтитры в русских мультфильмах и сериалах? Неужели украинские дети уже не понимают "Ну погоди" на русском?

И о другом. Хуже всего влияет на здоровье отчаяние. А надежда способствует выздоровлению. Вот думаю, как влияет смирение, ведь оно может мешать появлению надежды.
olenka: (Default)
Прекрасное из назначений врача. Читаю инструкцию к препарату, а там одновременно и "повышает аппетит", и "2-3 раза в день за 1 ч до еды или через 4 ч после еды."
То есть перерывы в приеме пищи - 5 часов, как выдержать, если оно еще и аппетит повысит? Вот второй день не начну пить. Попробую хоть раз в день утром :-)

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19 202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 19th, 2017 03:21 pm
Powered by Dreamwidth Studios