об утренних страницах, на всякий случай

[olenka]

Из интервью с Дарьей Кутузовой, психологом:

— Практика может навредить?

— Конечно, любой инструмент может навредить, начиная с молотка. А письменная практика это тоже инструмент, а если им пользоваться, не разбираясь что ты делаешь, то можно навредить. Но, собственно очень яркий этому пример Кэтлин Адамс- ведущий в мире специалист по письменным практикам переводил исследования утренних страниц Джулии Кэмэрон, точнее людей, которые ими пользовались и обнаружил, что у людей, у которых была депрессия или посттравматические расстройства или какие-то другие серьезные проблемы. Утренние страницы вызывали ухудшение состояния.

— А столько сказано про утренние страницы. Просто мы брали подкасты у некоторых людей, например у Павла Колодяжного Он рассказывал про то, что он пишет эти утренние страницы, американские гуру пишут про эти утренние страницы.

— А кто эти все гуру, кроме Джулии Кэмерон?

— Ну, я, например, слушала подкасты с Тимом Фэррисом, где он пишет про утренние страницы. Он конечно под себя оптимизировал естественно, он такой своеобразный человек, но он это тоже называет «утренние страницы», у него там есть собственные вопросы, на которые он отвечает каждое утро.

— Вот это уже совсем другое дело, да? Потому, что у Кэмерон совершенно четкая инструкция — 3 страницы- первое, что придет в голову в первый же момент после пробуждения. Вот в таком формате это может быть вредно людям…

— Которые находятся в глубине, в глубокой депрессии, верно?

— Ну да, у которых обострение депрессии, и у которых в течение последних 3-4 недель что-то случилось в жизни.

Comments

[irina-quebec.livejournal.com]

Вооот! Хоть кто-то написал :)
Согласна: к каждой технике — правила безопасности.

[stanika.livejournal.com]

Вот я люблю, когда появляется такой вопрос: А кто эти все гуру? А то привыкли мы как-то верить любому, кто себя назовет знатоком или кого кто-то знакомый назовет...