в чем недостаток диет

Я о диетах, в которых четко указано, что и когда есть. Типа яблоко на завтрак, два яйца на обед и т.д.
Во-первых, эти диеты редко сбалансированы по питательным веществам. А если и не имеют такого недостатка, то соотношения соблюдаются общие и не обращают никакого внимания на потребности именно вашего организма. А организм мудр, если его "голос" не забит перееданием, то он указывает, что Вам сейчас нужно. Вот бывает же, что упорно хочется какой-то продукт. Особенно сильно это проявляется у беременных.
Во-вторых, такие диеты очень скучные, всю жизнь так питаться не будешь. А если прекратить - вес вернется снова, может и больше.
Поэтому нужна не диета, а смена стиля питания. Вариантов много, надо подобрать тот, который больше подходит, и менять привычки, чтобы придерживаться правильного питания всю жизнь. Для этого важна понимать, что такое жиры, белки, углеводы, витамины, минеральные вещества, клетчатка, калорийность и т.д.

Кстати, многие пытаются худеть к определенным датам или событиям - Новому году, Дню рожения, свадьбе, отпуску, весне или лету. Так вот, уже пора худеть к лету и навсегда :-)

(no subject)

Торговые центры «Метрополис» и «Метроград» при поддержке «Джунгли парк» и сети кинотеатров «Линия кино» запускают социальный проект «Спешите делать добро» - сбор вещей для 3х детских домов Киевской области.

1. Березанський ДБ "Світанок"
2. Вишгородський районний ДБ "Любисток"
3. Києво-Святошинський районний ДБЗТ м. Боярка

Дети будут благодарны всем за самое необходимое: одежду, крупы, медикаменты, канцелярию, игрушки и книги.

Приносите вещи до 19 декабря в торговый центр «Метрополис», 1й этаж или торговый центр «Метроград», Бессарабская площадь, Зона фастфудов.

http://metropolis.ua/content/actions/3791/

Вопрос к знающим - все должно быть новое или можно просто в хорошем состоянии? До какого возраста обычно дети в детских домах?