Кабачки в мультиварке

[olenka]

Дети уехали, и можно питаться "подножным кормом" :-) Готовить раздельно на двоих и на четверых - большая разница.
В общем, купила я кабачки. И сделал очень просто - в мультиварку немного растительного масла, туда же нарезанные дисками кабачки, посыпала сванской солью (можно просто солью и чесночком, или другими специями). На выпечку ненадолго. Когда пошел запах, я даже не взглянула, сколько минут на таймере. Думаю, 5-10 достаточно. И обед готов :-)

Из салатов сейчас почти каждый день делаю такой - зелень, помидоры, моцарела, масло, приправы.

Ну и фрукты вне конкуренции.

А что едите вы?

У меня вот беда с количеством белка. Творог, мясо не хочу. Морепродуктов нормальных поблизости нет. Беда :-( Подумываю о протеиновых коктейлях уже.

Comments

[martka.livejournal.com]

А грибы ты не любишь? Я сейчас свихнулась на запеченных шампиньонах, могу умять неприличное количество.
Из кабачков люблю оладьи или запеканку с плавленым сыром. Но он калорийный, зараза (

[ml999.livejournal.com]

http://cefaq.ru/table/?203 белок в растительной пище
Я себе раз в день соус делаю для салата с 2 ложками кунжутного семени и авокадо и вода и базилик можно и лимонный сок.Говорят семечка конопли хороший источник .Можешь из него коктейль делать или салаты посыпать.Я так думаю что сформированное тело взрослого человека нуждается в более лёгком питании-строить особо ни чего уже не надо.

[myuslya.livejournal.com]

Тоже мало белка сейчас в рационе, но его без силовых много и не нужно
Есть в бобовых
Еще тут продаются фруктовые смузи с протеином, состав очень хороший и вкус, на завтрак пью
Дорогие только, одна бутылка - $3.5. С другой стороны полноценный завтрак, там за 400ккал. Да и кофе тот же капучино маленький в Данкин Донатс стоит почти столько же, а это полезнее.
http://www.steelpointcp.com/wp-content/uploads/2013/03/naked.jpg

[schurshalka.livejournal.com]

я делаю салат из кабачков с мариноваными грибами, кабачки на сухой сковородке припекаю, потом в салатник, туда же баночку грибов, маринованый лук (или крымский, или зеленый), чеснок и зелень:) Все:)