Завтрака: овсянка с фруктами, манка, творог, запеканка, ленивые вареники, хлопья с молоком, гречка с молоком, горячие бутерброды, омлеты и яичницы.
Обед: супы овощные, борщ плюс бутерброд с сыром.
Перекус: сладкие творожки, фрукты, хлопья с молоком, выпечка домашняя, какао или цикорий с молоком.
Ужин: овощи тушеные, запеканка творожная плюс к ней подливка из шоколада и фруктов, плов овощной, гречка, с молоком, винегрет, вареники с картошкой, капуста тушеная, свекла тушеная, пюре из цветной капусты и кабачков, пюре картофельное, картошка в духовке, булгур с овощами, фасоль с томатом, нут с томатом, хумус, фалафель, лепешки с разными начинками, котлеты из чечевицы, спагетти (для детей без соуса только с сыром, мы с мужем с соусами едим).
Для мужа готовлю мясо. Или в духовке, или тушу с луком на сковородке. Дети рыбу практически не едят. Мы с мужем едим, готовлю для нас.
Да, муж у меня есть утром и берет еду на работу с собой.

Зимой готовлю много овощей замороженых, просто тушу на сковородке. Использую покупные смеси и морожу сама.