olenka: (Default)
Первый день в магистратуре словенского университета - и сразу клиническая психология, которую преподает настоящий словенский психотерапевт и супервизор. Теперь я знаю, у кого спрашивать о местном психотерапевтическом сообществе и по другим практическим вопросам :-) Лекция была интересной, на тему профессиональной этики. В общем все понятно, но некоторые термины пришлось записать, чтобы потом перевести и запомнить. Ну и кодекс словенских психотерапевтов позже поищу и изучу.
В конце лекции разбирали этические дилеммы, над одной я до сих пор думаю.
olenka: (Default)
На примере бонсая удобно объяснять суть воспитания, психологической травмы и психотерапии. В процессе воспитания нас формируют, желая достичь некоторой формы. Так как мы изначально разные, кто-то легко принимает эту форму, а кого-то надо придавить или даже надломить. Иногда и сломать. И вот вырастает красивое на чей-то взгляд дерево (иногда даже призер конкурса бонсая), но ему как-то некомфортно, каждая новая веточка странная, надо постоянно "работать над собой". И здесь возможно два пути. Первый - находим коуча и рассказываем свои планы, показываем картинку и продолжаем быть бонсаем еще краше прежнего. Второй - находим психотерапевта, который постепенно расправляет наши веточки, возвращая к тому виду, который был задуман природой. Не все можно будет исправить, потому что самые ранние ветки уже достаточно толстые и просто сломаются, если их выравнивать. Но в целом можно будет комфортно быть кленом или яблоней и не стремиться быть елочкой, потому что это сейчас модно.
И искусство воспитания - это умение видеть, какой ребенок к вам "пришел". Не всегда это "яблоко от яблони". Поэтому задача скорее узнавать, чем формировать. Но совсем без травм и влияния не обойдется, потому что мы скорее "деревья в лесу", чем анчар "один во всей вселенной".
olenka: (Default)
(По следам флешмоба #‎яНеБоюсьСказати #‎яНеБоюсьСказать)
Никаких ужасных подробностей не будет, поэтому впечатлительным тоже можно читать :-) Но будет личный опыт и взгляд с точки зрения психологии.

Ретравматизация - это когда человек попадает в ситуацию, в которой актуализируются его чувства, которые он испытал в момент травмы. И это может нанести новую травму, поверх старой, если она не пережита, желательно в процессе работы с психотерапевтом. Расскажу историю собственного попадания в такую точку.

В процессе обучения психотерапии было много разных упражнений. На одном из них мне стало очень плохо, это было погружение в личный ад. Никого больше так не зацепило. Скорее всего ситуация напомнила моему бессознательному сильную психологическую травму довербального периода, потому что я её не смогла вспомнить. Мне повезло, я была в окружении психологов, получила первую помощь. Если бы это случилось в другом месте, было бы сложнее, потому что к хорошим психологам запись за 1-2 недели.

Кто был виноват? Да, само упражнение было небезопасным. Но расскажу со стороны жертвы. Когда мне стало дискомфортно, я продолжала, а не вышла из комнаты. Это сложно объяснить - когда попадаешь в значимую эмоцию, не можешь логически думать. Со стороны это поведения кажется удивительным и «сама дура виновата», что не вышла. Но стоит задуматься о причинах. Я всегда была очень послушным ребенком и отличницей. А послушный ребенок отличается именно меньшим количеством отказов от действий, которые взрослый считает желательными. То есть такой «дурой» меня сделало воспитание. Хорошо, что это все я испытала в безопасной обстановке, где моей жизни ничего не угрожало.
Почему я все еще «та дура, которая виновата»? Потому что я потом ничего с этим в себе не сделала. А нужна была бы хорошая личная терапия, и такие ситуации для меня все еще потенциально опасны.

Сколько таких травмированных в нашем обществе? У кого-то психика сильнее, и шрамов на душе меньше. Остальные становятся агрессорами или жертвами, и грань тонка, почитайте о виктимности.

Я считаю, что это проблема общества. Насилие начинается в семье и школе, с в общем-то безобидных действий. Об этом много написано, не буду подробно. Это умение видеть и уважать чужие границы, которому у нас не особо учат.

И сразу приведу противоположный пример, уже из словенской жизни. Я не знаю, как здесь обстоят дела с насилием, я не видела статистики и мало общаюсь с местными, уже точно не на эти темы. Но в школе у детей постоянно повторяют, что у них «нулевая толерантность к насилию». Даже драки между мальчиками - это серьезнее, чем в украинской школе. Это длительные беседы, медиация и перспектива исключения из школы. И на тему насилия (даже не сексуального, а любого) проводятся беседы.

Однажды я обняла за плечи сына, который не очень этого хотел (подростковое «мама отстань»). Он мне прямо сказал, что это насилие, фразой на словенском. Я и рада, что он умеет сказать нет, отстоять свои границы. А еще благодаря этому он с меньшей вероятностью будет нарушать чужие границы. Если это происходить в масштабах страны, то общество получается достаточно безопасным.

И еще. В школе дети не боятся рассказать учителю об обидчике. Это действительно очень важно не бояться сказать. И важно, чтобы насилие пресекалось, и ответственность в первую очередь на агрессоре. Но если вы чаще других становитесь жертвой (или ваш ребенок), это повод обратиться к психологу.

И собственно, зачем я ретравматизации в контексте флешмоба? Осторожнее с комментариями, люди очень ранимы, вы можете поранить самой нейтральной фразой. И читайте истории с осторожностью, ведь никогда не знаешь, что может поднять прошлые чувства, которые можешь уже и не помнить.
olenka: (Default)
Иногда такое случается, что я где-то вижу комментарий незнакомого человека по интересной для меня теме, и хочется больше, и иду в его журнал. А там совсем ничего об этом, или очень мало и давно. И так жаль.

В общем, люблю тематические журналы, но понимаю, что не каждый будет целенаправленно писать на одну тему. Хорошо, если хотя бы в комментариях. Некоторые посты и журналы ценны не только сами по себе, но и комментариями, и кругом комментирующих. Журналы-сообщества.
olenka: (Default)
Только что в учебнике словенского читала диалог (перевожу):
- Вы откуда?
- Моя мама словенка, папа итальянец, а я американец.

А еще недавно вспоминала стихотворение "С чего начинается Родина" и поняла, что картинки в букваре и товарищи во дворе у младшего сына скорее в Словении. Хоть часть первого класса он отучился в Киеве.
olenka: (Default)
В нашей семье чувствительных половина - я и старший сын. Муж и младший не такие нежные. Особое мучение для нас - стоматологи. Вот мне больно не только зубы лечить, но и чистку ультразвуком делать, и электрощеткой чистить (с насадкой для чувствительных зубов даже). В общем, чувствительность и физиологическая, и эмоциональная достаточно сильная.

Старший уже которых год лечится у ортодонта. Я вижу, как неприятны ему все манипуляции, я не могу на это смотреть. И вот недавно на очередном приеме ортодонт мне говорит, что позже потребуется операция на челюсти. Это после всего, что уже прошли и вынесли. Я очень расстроилась. Не знаю, какое выражение у меня появилось на лице, но врач рассердилась. И сказала, что из-за моего отношения с ребенком сложно работать. Я должна была улыбнуться на известие об операции? Врач - женщина не из нежных и чувствительных, даже немного жесткая, иначе бы не смогла работать, я понимаю. Но ей меня не понять. И мне не хватает знания языка, чтобы объяснить, что не во мне дело, что второй ребенок совершенно другой, он даже лечит зубы без обезболивания. В общем, получился неприятный разговор, и следующий прием у меня просто вытеснился из памяти, хоть и записан крупно в календаре.

Удалось назначить новую дату (она ответила не сразу), теперь этим будет заниматься муж. Мне с травмами младшего седых волос хватает.
olenka: (Default)
У нас начались каникулы и у меня вопрос - вы занимаетесь летом? У меня обычно все было расписано, а сейчас подумала - каникулы же. А с другой стороны - читать надо, и языки бы не забыть, поэтому хотя бы английское чтение. И итальянский. Это старшему особенно нужно. А русское письмо у нас только по субботам, и если давать младшему, а ему надо, то и старшему заодно. А мне словенский и итальянский уже некуда откладывать, попрошу их помогать.

Дети у меня не из тех, кто просит заниматься, их еще и уговаривать надо. Но не лишаю ли я детей полноценного отдыха? Хотя на пляж в нашей жаре только в 7-8 вечера можно, а остальное время только дома сидеть. Остаются настольные и компьютерные игры... Еще будет неделя футбольного лагеря и все.
olenka: (Default)
Разбираясь с ногой ребенка, решила почитать подробнее о симптомах и лечении. Узнала много нового, как всегда. И поняла, что статью писал скорее всего мужчина :-)

Сначала страшная статистика:
"То, что мы называем «подвернул ногу», на языке врачей звучит, как «травма голеностопного сустава». Это одно из самых распространенных повреждений опорно-двигательного аппарата. Ведь именно в этом месте нога наиболее уязвима, потому что на этот сустав приходится самая большая нагрузка, в 7 раз превышающая вес тела.
15-20% всех обращений к травматологам связано с этой травмой. Опасность травмы голеностопного сустава в том, что она может привести к длительной потере трудоспособности и даже к инвалидности."



И о том, что не в спорте дело:
"Подвернуть ногу можно не только занимаясь спортом. Спортивные травмы – это только одна шестая часть повреждений."

А теперь самое главное:
"Преимущественно с этой проблемой сталкиваются женщины из-за их пристрастия к обуви на высоких каблуках."

То есть женщины сами подвергают себя большой опасности, потому что у них "пристрастие", а не потому что пытаются понравится мужчинам, которые считают это всего лишь пристрастием, хоть и красивым.

А если о ребенке, то "Располагающими факторами также являются: врожденные пороки развития голеностопа". У моего вроде не порок, просто особенности строения, стопы внутрь. Известный ортопед Пилипчук сказал, что "мама придирается", но если будет повторяться, то он был не прав :-(
olenka: (Default)
Книгу про Петьку нашла в этом посте сообщества - http://detskoe-chtenie.livejournal.com/465778.html. Там в комментариях есть еще рекомендации, сейчас изучаю.
Пока скачала "Мой дедушка был вишней", мне самой она нравится. И из рекомендованного хочу Владимира Добрякова дать почитать. Кто уже читал, какие интересные? Я просто не успеваю, у меня еще свой список. В котором "взрослое" и Джанни Родари :-)

Вот такие планы на лето. А вы что недавно прочли или собираетесь?
olenka: (Default)
Перечитываю книгу Мирослава Дочинца, в которой собраны записи карпатского мудреца Андрея Ворона. Она есть на двух языках. Как хорошо он в нескольких предложениях сформулировал смысл самосовершенствования. И сразу профилактика гордыни - все равно не ты будешь светить в результате, только проводить.

Якщо довго шліфувати шматок скла, то вийде окуляр, через який збільшено побачиш світ. Так і себе треба шліфувати — водою (купання), повітрям, сонцем. І зсередини теж: споживати те, що зросло на воді, на повітрі, на сонці. І будеш чистим і твердим, як скло. І промені з неба, переломившись через тебе, осяють і нагріють інших.

Первод на русский:
Если долго шлифовать кусок стекла, то получится окуляр, через который увеличенным увидишь мир. Так и себя надо шлифовать - водой (купание), воздухом, солнцем. И изнутри тоже: потреблять то, что выросло на воде, на воздухе, на солнце. И будешь чистым и твердым, как стекло. И лучи с неба, преломившись через тебя, осияют и согреют других.

(В отрывке упоминается только физическое здоровье, но о духовном он пишет не меньше - "Проси триединой целостности - тела, духа и сердца.").
olenka: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] velo_de_isis в Состояние души
Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
— Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.

Read more... )

olenka: (Default)
По прежнему сложно выбирать книги детям, особенно старшему (ему скоро 13). Мне в детстве было проще - я ходила в библиотеку, а еще в школе давали списки на лето. Электронные выбирать сложнее - не полистаешь, стоя у полок :-(

Стала я вспоминать, что запомнилось с детства. Вспомнила "Дети подземелья". Дала прочесть и написать пересказ. Наверное, мне кажется, что наши дети в достаточно тепличных условиях и надо показывать другую сторону жизни.

Vladimir_Korolenko__Deti_podzemelya

Стала смотреть списки литературы, которые сейчас дают в школе. Скачиваю, начинаю читать и понимаю, что не стоит. Или это мое личное. Вот "Детство Темы" мне не понравилось, например.

А сейчас нашла книжку, которую и детям рекомендую, и сама читаю с удовольствием - Г.Книжник, "Петька". В ней история городского очень опекаемого мальчика, который на лето поехал в деревню. Я предполагаю, чем все закончится, но читать все равно интересно, написано с юмором. Некоторым детям и родителям поможет увидеть себя со стороны :-)

BCN_1364834618

А еще зимой мы так же вместе читали другую книжку, которую рекомендую и взрослым, и детям. Она об особенном мальчике и его адаптации в школе. Р.Дж.Паласио, "Чудо"

BC2_1405826808

А что вам нравится или нравилось в детстве?
olenka: (Default)
Без длинных предисловий хочу задать пару вопросов, просто чтобы понять, как это устроено у разных людей.

1. Какой суммы на счеты вам было бы достаточно, чтобы бросить работу? Ну вот если бы "прилетел вдруг волшебник" или просто наконец-то заработали и накопили? Если бы не бросили, то почему.

2. Если да по первому пункту, то чем бы занимались?
olenka: (Default)
Сегодня на завтрак у меня был львовский сырник. Я даже не уверена, что пробовала его во Львове, поэтому пока это был единственный и лучший сырник в моей жизни :-) С маком и лимонной цедрой, которая осталась от лимончеллы. В общем, я в восторге и спешу поделиться рецептом:

sirnik

Даже не зная украинского легко все понять. Цукор - сахар.

В общем, пеку, не переставая. Потому что моя девичья фамилия Печковская :-) Но выложила рецепт только чтобы разделить чувства. Сейчас я коллекционирую любимые рецепты на отдельном сайте, так удобнее искать - http://moya-eda.tumblr.com

А еще из кулинарно-радостного - младший каждый день просит салат из капусты, моркови и огурцов. Даже утром вместо каши :-) Это быстрее и проще, чем выпечка, но полезнее и радостнее :-) А старший перешел на арбузы, тоже заменяет ими другую еду иногда.
olenka: (Default)
Любые отношения и конфликты нам даются для развития. И если завершить отношения просто разрывом и ничего при этом не изменив в себе, то однажды похожие отношения опять появятся в вашей жизни, и закончатся тем же конфликтом. Это не мистика, это легко объяснить с точки зрения психологии - мы встречаем похожих чем-то людей и проецируем на них старые проблемы, провоцируем бессознательно все те же конфликты. Можно менять круг общения, города и страны, но "от себя не убежишь".

А у вас в жизни встречались "двойники" старых знакомых?
olenka: (Default)
Крашу стены. Вспомнила про модные раскраски, которые для меня скучны. Поняла в чем дело - мне нужен полезный результат. Поэтому лучше стены :-)

Жаль, что вязание стало бесполезным занятием - мы просто такое не носим, и ничего полезного не придумывается. А делать бесполезное не хочется. Но рукоделие и физический труд мне просто необходимы для переключения.
olenka: (Default)
У нас днем уже жарко. Поэтому так ценна утренняя прохлада. Завидую "жаворонкам", которые могут насладиться ею полноценно. Вставать бы в 5-6 утра, гулять у моря... Но тогда я "зомби" :-(
olenka: (Default)
У меня бывает так, что читаю книгу и нахожу в ней важную идею, но чтобы объяснить её кому-то другому, надо пересказать книгу или порекомендовать ее прочесть, а примеры или сюжет там не всегда подходящие для конкретного человека, времени или обстоятельств. И они могут влиять на отношение к идее. Приходится придумывать свои примеры и объяснения, и получается совершенно другой текст.

Выходит, одну и ту же идею можно передать по-разному, как бы одеть в разные одежки. Иногда до неузнаваемости.

Я раньше не понимала, зачем писать книги, если все важное уже давно написано. А теперь вижу, что чем больше вариантов изложения, тем больше людей прочтут и поймут. Пути к умам и сердцам могут быть разные.

А иногда люди видят только одежки, и принимают их за идеи. Во второстепенном, вспомогательном, видят главное. Начинают спорить и противопоставлять то, что на самом деле имееет общую идею. То есть одежки могут закрыть главное. Но без одежек идею не передать.

Наверное, это большое мастерство - передать мысль так, чтобы поняли именно то, что хотелось передать. Чтобы не уйти в сторону и не сделать второстепенное и вспомогательное ярче главного.

А еще бывают "многозначные" книги. Когда каждый видит свое, и это оказывается действительно важной идеей. И даже один и тот же человек видит разное, перечитывая книгу в разные моменты жизни. Драгоценные камни с множеством граней.

А бывают тексты без идеи. Видно, что человек учился и умеет писать. Но получается бессмысленно. Обиднее, когда знаешь, что может хорошо и со смыслом, просто нет идей, а тиражей хочется. А может быть, там нет идей лично для меня. Потому что автор сменил тему, и новая просто не актуальна для прежних читателей.

В общем, важна и идея, и умение её передать, "одеть" в слова.
olenka: (Default)
Когда-то студенческая подружка пошла покупать еловую веточку к новому году. На рынке один из продавцов предложил ей елочку. Она сказала, что ей елочка не нужна, и она хочет купить веточку за 2 гривны. Продавец ответил: "Какой глупый дэвушка, зачем покупать веточку за 2 гривны, если можно купить целую елочку за 3." И она купила. А когда возвращалась домой, думала: "Какой я глупый дэвушка, мне ведь нужна была только веточка, а не елочка. Елочку мне и ставить негде."

Учусь не поддаваться уловкам маркетологов. Недавно в аэропорту покупала сувенирную чашку. Одна стоила 6 евро, а две - 10. Но я подумала: "Глупый дэвушка, зачем тебе вторая чашка?" и купила только одну :-)
olenka: (Default)
В Словении сегодня рабочий день. Но еще 27 апреля был День восстания против оккупации (День освободительного фронта). В Голландии мы случайно попали на День памяти и День освобождения (4 и 5 мая). Экскурсовод рассказала, что голландцы ничего не знают про 9 мая и освободителями считают американцев (как на самом деле я не знаю). А вот пост о том, как рассказывают о войне в бельгийских школах:

Оригинал взят у [livejournal.com profile] astiya_td в Про Бельгийскую школу и войну.
"Про войну в бельгийской школе рассказывают так. Берут они с собой старшеклассников, которым по 16-18 лет, и едут куда-нибудь по местам боевой славы, в местные аналоги деревни Крюково. Там у всего класса отбираются все гаджеты. А взамен выдается рация, одна на взвод, каждому - вещмешок, оружие и форма, взаправдашняя - когда-то принадлежала участнику войны. На шею каждому вешается опознавалка - кто-то становится сержантом Янссеном, кто-то рядовым Ван Молем, имена все из того взвода, который конкретно эту деревню оборонял. Высаживают всю ватагу километров за 15 от деревни, и топают детки по жаре со всем своим барахлом.

Часа 2-3 топают. Оружие, которое не так много весит поначалу, становится очень тяжелым. Рюкзак натирает плечи. Хочется бросить тяжеленные вещмешки и полежать. Хочется поболтать, подурачиться, а нельзя. Тот, кому сержант достался, должен всю эту толпу держать в порядке - чтоб шли тихо, не орали, не отставали, вперед не забегали и не дурили (представьте себя 17-летнего на месте какого-нибудь пацана, которому надо внезапно сдерживать 15 человек своих одноклассников).

Доходят они до деревни, тут их преподаватель-командир ведет к дому, останавливаются. - Кто тут рядовой Ван Мол? - Я! - Когда ваш взвод подошел к этому месту, рядовой Ван Мол подорвался на мине возле этого дома. С этого момента "рядовой" молчит. Идут дальше. - Кто тут рядовой Стевенс? - Я? В этом месте взвод был атакован, рядовой Стевенс был ранен в бедро и погиб на месте от потери крови, помощь не успела подойти. И так идут они дальше, пока не доходят до кладбища, и не видят, как стоят в ряд, один за другим, камни с именами тех, чьи опознавалки у них на шее. И понимают, что из 15 в живых остались двое - таких же, как они, восемнадцатилетних салаг, которым хотелось дурачиться, слушать музыку, трепаться с противоположным полом, танцевать и целоваться, а вместо этого - жажда, голод, холод, боль, страх, усталость, и для очень многих - внезапная и страшная смерть.

А песен про "Хотят ли бельгийцы войны" тут нет, если не ошибаюсь. И про "деды воевали" я тут никогда не слышала."
via

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19 202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 01:49 am
Powered by Dreamwidth Studios